こんにちは！ 歩いて２分のコンビニまで「さーて車で行こうかな」「いやいや！自転車だろ」「って歩きなさいよ！」と葛藤を繰り返し、行く事をやめるだいっとです！ダメですねー。出ることすらやめましたよ。コンビニに行かず、カロリー貯蓄に成功です。日々…

こんにちは！いつも椅子があったら座ろうとするだいっとです！ ダメですねー。そういう所に太る原因を隠し持ってるんでしょうね私は笑。 さて今日の内容ですが、ジムでどんな内容の事をしているのかご紹介します！！ はっきり申し上げます。ジムに関しては初…

このページは体重や体脂肪率、筋肉量を記録し、経過状況を把握するためのものになります。 「体脂肪だけ減ってるー！」とか「ここのところ減り続けてる！」とモチベーションにも繋がっています！「っべーなー食べ過ぎた！」とか「運動サボってるなー」と言う…

停滞期になると？ そもそも停滞期とは何なのか、しっかり理解しておきたいのでここに記録します！ 今回の私もそうですが、体重が減らなくなるとモチベーションが下がり、予想以上にストレスとして負担になってきます。当然気持ちが乗らない間は運動に身が入…

食事制限してるのに体重が落ちなくなった時 食事制限をして好調に落ちる体重も、止まることはあります。 ダイエットのマストアイテム体組成計さんに乗らせて頂いておきながら、まして現状の体重まで教えていただいておきながら私は、「減らなくていやになる…

太るきっかけ 「若いころは痩せていた」「急に体重が減らなくなった」「気がついたらこうなってた」なんて話を耳にする事があると思います。 私は高校生まで柔道やっていて、ベストの体重を勝手に90ｋｇに設定し、運動も人並みにできるし体重はあまり気にし…

食べる前に：自分の事のあれこれ 痩せたい理由は様々です。「カッコ良くなりたい」「可愛くなりたい」「健康診断で引っかかった」「好きな人ができた」など、理由は人それぞれあると思います。私の場合は、「カッコ良くなりたいし楽しく走り回りたい」みたい…