こんちわ！肌がカッサカサのだいっとです！冬終わってそこそこ暑いんですが、夜になるとワンコの為にストーブをまだ消せていません笑。 それと運動不足感があり、久しぶりのジムでの運動で筋肉痛になりそうです笑。今日の体重はこちら！お？久しぶりの運動の…

こんにちは！北海道もとうとう20度を超えて、暖かくなったのでTシャツで出かけて帰りに寒い思いをした！だいっとです。 忘れていました。ここは北海道でした。 体調管理してますか⁇私は初めて健康診断に行ってきました。結果が出たらまた報告します！さて、…

こんにちわ!前回の投稿はこんにちわ！とか言いながら朝７時に投稿してしまっただいっとです。睡眠とってますか？ちゃんととりましょうね！ さて！今回は睡眠ではありませんが、ゼロカロリー飲料について！もはや有名な話かもしれませんが、ダイエット中に何…

こんにちわ!!ちょっと体重落ちてきたなと思ったら油断して増えただいっとです!! この時期ですからねー歓迎会があったり、断ることのできない夜の食事なんかも多いと思います。 増えた分は翌日に調整しておけるといいですよね!!(だいっとは調整しきれませんで…

こんにちは！ 夜中に突然「腹減ったぁー‼‼‼」に襲われることありますよね。ダイエット中は「腹減った」とはうまく付き合っていかなければならないですよね。どう乗り切ってますか？寝ちゃいますか？ちょっとお腹に入れちゃいますか？「ゼロカロリーのグミが…

停滞期になると？ そもそも停滞期とは何なのか、しっかり理解しておきたいのでここに記録します！ 今回の私もそうですが、体重が減らなくなるとモチベーションが下がり、予想以上にストレスとして負担になってきます。当然気持ちが乗らない間は運動に身が入…

食事制限してるのに体重が落ちなくなった時 食事制限をして好調に落ちる体重も、止まることはあります。 ダイエットのマストアイテム体組成計さんに乗らせて頂いておきながら、まして現状の体重まで教えていただいておきながら私は、「減らなくていやになる…

食べる前に：自分の事のあれこれ 痩せたい理由は様々です。「カッコ良くなりたい」「可愛くなりたい」「健康診断で引っかかった」「好きな人ができた」など、理由は人それぞれあると思います。私の場合は、「カッコ良くなりたいし楽しく走り回りたい」みたい…